Manger et vivre en pleine conscience

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Stage : manger et vivre en pleine conscience animé par Géraldine DESINDES. Ce stage de 4 jours, comme un stage de développement personnel, vous permettra d’explorer les différentes sortes de faims ( physiologique, émotionnelle, diktat, envie, curiosité …), d’apprendre à clairement ressentir les sensations de rassasiement, de satiété, de remplissage de l’estomac et de la satisfaction. Vous découvrirez aussi quelles sont les émotions qui vous poussent à manger et l’origine ancienne de certaines habitudes alimentaires qui vous posent problèmes. Vous pratiquerez des exercices pour apprendre à « surfer » sur la vague des envies irrépressibles, afin de vous reconnecter à ce qui est important pour vous : un meilleur état de santé et une alimentation joyeuse avec tout ce qu’elle signifie. Apprendre à Manger en Pleine Conscience. Une sagesse ancienne pour des défis modernes. Une adaptation du protocole MBSR au stress alimentaire. Inscription par mail : [email protected], 06 11 27 29 79, A partir de 645€ en pension complète

Workshop: eating and living mindfully led by Géraldine DESINDES. This 4-day workshop, like a personal development workshop, will allow you to explore the different kinds of hunger (physiological, emotional, diktat, desire, curiosity ...), to learn to clearly feel the sensations of satiety, satiety, filling of the stomach and satisfaction. You will also discover what emotions drive you to eat and the ancient origins of certain eating habits that cause you problems You will practice exercises to learn how to "ride the wave" of cravings, so you can reconnect with what is important to you: better health and joyful eating with all that it means. Learn to Eat Mindfully. Ancient wisdom for modern challenges. An adaptation of the MBSR protocol to food stress. Registration by email: [email protected], 06 11 27 29 79, From 645€ in full board
1 route du Port Blanc, 29630 Plougasnou
Manger et vivre en pleine conscience